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マイブレス式呼吸法にはベーシックな8つの呼吸法があります

自分の息を意識する
それが「呼吸法」です。

マイブレス式呼吸法には、ベーシックと呼ぶ8つの呼吸法があります。
どの呼吸法も、いつでも、どこでも、だれにでもできる呼吸法です。

8つの呼吸法には、その呼吸法で得られることがあります。
その場で効果が感じられる呼吸法と、継続して効果がより感じられる呼吸法があります。

毎日続けることをオススメしている呼吸法には、
*数える呼吸
*歩く呼吸
*見つめる呼吸
*声をだす呼吸
という4つがあります。

シチュエーションによって、効果が得られる呼吸法は、
*ゆるめる呼吸
*合わせる呼吸
*鎮める呼吸
*想いを描く呼吸
という4つです。

このサイトでは、まずこのベーシックの呼吸法について
4月から毎週日曜日の朝にひとつずつ、お伝えしていきます。

8つの呼吸法、それぞれの効果はもちろんのこと
どんなお悩みをお持ちの方におすすめの呼吸法なのか
呼吸法のやり方
呼吸法の続け方等々

実際やってみたけれど、説明を読んでもよくわからない?
こんな悩みにはどの呼吸法がいいの?

どんなご質問でもOKです!
お気軽に「お問い合わせフォーム」をご利用ください。

では、まず最初は「継続してみましょう!」ということで
「数える呼吸」について4月7日にアップします。

楽しみにお待ちくださいね~

「今日から使える呼吸法講座Vol.8」
次回開催は、6月16日(日)13時30分~ 大阪産業創造館にて
お申込み、ご案内中です ⇒ 今日から使える呼吸法講座Vol.8

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