人生を変える呼吸法があります！

息という漢字は「自分の心」と書きますよね？
その字があらわす通り、息は、その人の心の状態を表しています。

焦っている時やイライラしている時、あなたの息づかいはどうですか？
息が浅く早くなっていませんか？
そんな時は、動悸も早くなっていると思います。
呼吸が浅い時は、体内の酸素が不足しがちです。
体内の酸素が不足すると、脳の機能がおちてきます。

その状態を改善するのに最強のツール、それが『呼吸法』です！

息をしっかりと吐くことで、自然に必要な息を吸うことができます。
息をしっかり吐くことは、酸素を十分に少ない負担で体内に取り込むことができるのです。

私のお伝えしているマイブレス式呼吸法では、息をしっかり吐くことを大切にしています。
普段の生活で息を吐き切ることは、あまりないかもしれません。
だからこそ、そのことを意識することで効果が高まります。

「呼吸法」
一度私と一緒に体験してみることで、その効果が実感できます。

2月18日『徳島県』での開催予定があります。
今日から使える呼吸法講座

大阪開催は、3月8日日曜日です！
今日から使える呼吸法講座Vol.11